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けけ
9月16日過去のアクセス解析 閲覧数1943PV 訪問者数1562UU アクセス 閲覧 1,943 PV 訪問者 1,562 IP トータル 閲覧 2,723,179 PV 訪問者 790,388 IP ランキング 日別 182 位 週別 15,450 位 無事林道に着地🙌変な尾根の下降はどの場所でもほんと神経使う😅 基本は登りで使うべきっていうのがよくわかる⚠️...
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か （ ＹＳＨＲ先生 は 私と同年齢 ）
赤石岳ｰ聖岳 ワンディ周回 2024年09月15日(日) [日帰り] 先生には「敬老の日」不要ですね？災難から完全復活ですネ！又スパーレデイ「ぼっち🦍」さんとコラボ待っております！ YSHR...
View ArticleDeNA】山本祐大が右尺骨骨折 今季の復帰は絶望か 監督「非常に痛い」
横浜DeNAの山本祐大捕手（26）が16日、「右尺骨骨折」のため出場選手登録を外れた。前日の広島戦（マツダ）の打席で右手首に投球を受け途中交代。広島市内の病院で検査した。今季中の復帰は絶望的とみられ、来季に備える。...
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Ｙ＆Ｋ
朝起きたら、まず感謝の気持ちを持つことを心がけましょう。例えば、「今日も健康に目覚めることができて感謝」「家族の健康に感謝」など、小さなことでも構いません。感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな気持ちが生まれ、良い運気を引き寄せる効果があると言われています。...
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２０２４．９．２１（土）塔ノ岳３１６１回目
皮膚は私たちの体の最大の組織である。また、最も危険に晒されているため、多大な保護が必要である。特に顔と首の皮膚の状態は、私たちの全体的な健康状態を多く物語っている。潤いを与え、しなやかで均一に引き締まった肌が最適な状態である。...
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ヤマレコ女王botchi様参上!! 底無しの体力とモチベーションで全国の山を巡っている
ボッチさんの凄いところは社会人として家庭人として立派に責務を果たしながら広島と言う不利な土地から底無しの体力とモチベーションで全国の山を巡っているところである．自分には絶対真似出来ないし、全国広と言えども彼女くらいだろう． 2024年09月23日(月) [日帰り]...
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エンドルフィン：急性心血管系運動 ドーパミン：ランニング セロトニン：心肺機能トレーニング
可能な限り歩こう。出来ればバスや電車を使わず自分の足を使って通勤して欲しい。 1日15,000歩以上歩く人は概してBMI（ボディマス指数）が正常値であり、ウエストは細めでコレステロール値も低い傾向にある。 1日30分間の歩くのが無理な場合は、短時間の散歩でも何もしないよりはましだということを覚えておいて欲しい。 歩けば歩くほどバランス感覚や調整機能などの向上が期待できる。...
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「真剣にやっていたら知恵が出る。中途半端だと愚痴が出る。いい加減だと言い訳ばかり」
「礼儀正しい、素晴らしい子です。私と球場で会っても挨拶をしない人もいましたけど、大谷くんはしっかり挨拶をするいい子です。いい子といっても、もう大谷くんも30歳ですが、私からしたら孫みたいな感じ。成績といい、性格といい、自分の孫だったらうれしいという感じで見ています」 ガーディアンズの捕手・ヘッジスが米メディアで断言...
View Articleスーパー山ガール認定
【デナリ登山②】１人５０kgの荷物を背負って登る北米最高峰への挑戦が始まる…！ (youtube.com) 【世界一過酷】砂漠250km走るサハラマラソン！日本人快挙、2大会連続入賞！ (youtube.com) 座ることがどうして危険なのか？ まず第一に、座るのが長くなるほど有酸素運動量は減り、そのため、健康な体づくりのために推奨される運動量に達していない人が危険なほど多い。...
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名曲だと思います。 松田聖子さんの楽曲の中でこの歌が一番好きです。
3:36 再生中 松田聖子 制服 卒業証書抱いた 傘の波にまぎれながら 自然にあなたの横 並ぶように歩いてたの 四月からは都会に 行ってしまうあなたに 打ち明けたい気持ちが… でもこのままでいいの ただのクラスメイトだから 失うときはじめて まぶしかった時を知るの 真っ赤な定期入れと かくしていた小さなフォト（写真） セーラー服着るのも...
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池田耀平 日本歴代2位の好記録 ベルリンマラソンで6位
池田耀平 日本歴代2位の好記録 ベルリンマラソンで6位に 2024年9月29日 22時04分 #陸上競技（マラソン） 男子マラソンの池田耀平選手が29日、ドイツで行われたベルリンマラソンで、2時間5分12秒の歴代2位の好記録で6位に入りました。日本記録までは16秒届きませんでした。 陸上界の鉄人、超過酷ローテ完走で金メダル！...
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最高の出会いでした
山行記録一覧 [aquodyさんのHP]-ヤマレコ (yamareco.com) 山行記録一覧 [ysyukiさんのHP]-ヤマレコ (yamareco.com) 山行記録一覧 [urayasuさんのHP]-ヤマレコ (yamareco.com) 白峰三山周回🦇🍨 / Kotaー6さんの黒河内岳（笹山）・白河内岳・白剥山の活動データ | YAMAP / ヤマップ なははのページ |...
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鉄分補給 しおねるさんの上高地旅で結ぶ 鉄道旅
足は、歩いたり、走ったりするときのパワー源であり、姿勢やバランスを保つうえでも、ポイントとなる役割を果たしている。だが、現代は足に快適な環境とは言いがたい。坐りっぱなしで運動不足が続くと、足はどんどん衰えていく。 マタギの教え【クマと生きる】 - YouTube 【特急街道】北陸線でのラストラン 元運転士が語る思い出 懐かしの特急列車の姿も 加越､しらさぎ､雷鳥､サンダーバード...
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２０２４．１０．６（土）塔ノ岳３１６６回目
２０２４．１０．６（日） 大倉バス停７：０３：３１－塔ノ岳（１：３０：５９）－蛭ケ岳（１：３０：１１）（３：０１：１１）－姫次（５８：４９）（４：００：００）－焼山（４６：５２）（４：４６：５２）－西野々(青野原)セブン（５７：０２）（５：４３：５６）－食事処長さん（２８：１８）（６：１２：１４）－三ケ木（２４：５７）（６：３７：１２） 3080塔ノ岳 3166...
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やまあす&BOTCHI
【デナリ-最終回-】ハイキャンプ手前で撤退！？５０度のアイスバーンになすすべ無し… (youtube.com) 細沢から間ノ岳～弘法小屋尾根🥰 北岳・間ノ岳・農鳥岳(山梨, 長野) 2024.10.01(火)2 DAYS 細沢カールと滝ノ沢カールを分けるように伸びる弘法小屋尾根が美しくて😍何度も振り返っちゃう💕...
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