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塔ノ岳３１８６回目 ２０２４．１２．３（火）
松田聖子 秘密の花園 🌙🌠🛶 Bing 動画 ブラームス／交響曲 第2番 ニ長調 作品73｜クリストフ・エッシェンバッハ - NHK交響楽団 篠原が日本人学生歴代１位！GP CTBronze 男子5000m Yogiboアスレチックチャレンジ陸上2024 ヨギボー新潟 運動能力の低下も、身体が弱っているサインだ。 運動能力の問題...
View Article覚書 好きなことに没頭して楽しめる人は、本当に勝ち組。
加齢によって筋力が低下すると、まず、筋肉中のミトコンドリアの機能が劣化する。さらに、筋力が低下すると運動するのが億劫になるために、筋肉以外の臓器の代謝も低下し、全身のミトコンドリア機能が低下する。その結果、全身性に活性酸素が産生され、慢性炎症が起こり、生活習慣病になるというのだ。 可能な限り歩こう。 ランニングにでも出掛けて自然の空気を吸い込もう。...
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２００７．６．９（土） ヒルトン
大倉0標識５：５３：００－堀山ノ家６：３９：１６－塔ノ岳７：１２：０４（１：１９：０４）－丹沢山７：３８：０７－蛭ケ岳８：１４：４９（２：２１：４９）８：２３：１８（２：３０：１８）－丹沢山８：５８：４８－塔ノ岳９：２２：５２（３：２９：５２）９：２５：０１（３：３２：０１）－堀山ノ家９：４６：１３－大倉0標識１０：１４：０１（４：２１：０１）...
View Articleアスリート魂 若乃神 黒田朝日 篠原倖太朗 吉田響 平林清澄
Hakone Ekiden 2025 🇯🇵 Favourites for the win 🏆 第101回箱根駅伝優勝候補 YOSHINOBU YAMAMOTO CON INCREÍBLE SALIDA VS YANKEES 【ゴール流して大会記録の山本亜美】【ラスト差す松岡萌絵】2024全カレ0女子400mH準決勝3組 #shorts - YouTube 【ミスター5区】...
View Article塔ノ岳３２０８回目 ２０２５．２．２３（日）
今、蛭ケ岳界で一番熱い方です!! 蛭ケ岳山荘をよろしく盛り立ててください! もんじろうのページ | YAMAP / ヤマップ いつか、もんじろうさんの後ろ姿を見て大倉尾根を上がりたいです ２０２５．２．２３（日）...
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ボッチヤマレコ女王＆やまあすYAMAP女王との共演はあるのか
人間に歩くことは必要です。歩かなければどうなるかといえば、筋力や骨密度が低下し、高齢者などは転倒しやすくなります。 1. 心臓の健康を強化する 散歩は有酸素運動の一種です。定期的な散歩は心臓と血管系を強化し、心臓病のリスクを軽減します。心臓がより効果的に血液を送り出すことで、血圧とコレステロール値を改善することができます。 大切なことは私たちが持つ「いのちのエネルギー」を高めることです。...
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鉄分補給 しおねるさんの上高地旅で結ぶ 鉄道旅
足は、歩いたり、走ったりするときのパワー源であり、姿勢やバランスを保つうえでも、ポイントとなる役割を果たしている。だが、現代は足に快適な環境とは言いがたい。坐りっぱなしで運動不足が続くと、足はどんどん衰えていく。 マタギの教え【クマと生きる】 - YouTube 【特急街道】北陸線でのラストラン 元運転士が語る思い出 懐かしの特急列車の姿も 加越､しらさぎ､雷鳥､サンダーバード...
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