焼山登山口→三ケ木→城山高校→二本松交差点→橋本駅北口
ＢＥＳＴ
２０１２．１０．０８（月）
３１：３１−０：５７：５５−１：１４：２９−１：２４：４５
２０１３の全記録
１．０３ ３３：０７−０：５９：３８−１：１６：４１−１：２７：１８
１．０５ ３５．０２−１：０４：１１−１：２２：５２−１：３４：２８
１．１２ ３３：０１−１：０１：３８−１：１９：５４−１：３１：５４
１．１３ ３６：４３−１：０９：４６−１：３２：３０−１：４７：５９
１．３０ ３７：４５−１：０９：０２−１：２８：３６−１：４１：３６
２．０９ ４３：００−１：２３：３９−１：４５：３５−１：５９：３８
３．０１ ３２：４４−１：００：３０−１：１８：４２−１：２９：３７
３．０３ ３４：０３−１：０３：３３−１：２１：４７−１：３２：５０
３．１６ ３６．２３−１：０８：０５−１：２８：５５−１：４２：１６
３．２０ ３８：１０−１：１０：３８−１：３２：４９−１：４７：２６ １０
４．０４ ４０：０６−１：１４：３８−１：３７：２５−１：５１：０８
４．０７ ３４：０４−１：０５：１９−１：２４：５４−１：３７：０１
４．１１ ３６：５６−１：０８：４４−１：２８：３０−１：４０：５２
４．２９ ３６：４７−１：０８：１６−１：２８：０６−１：４０：３２
５．１２ ３８：２６−１：１２：３７−１：３５：１１−１：４８：５１
６．０１ ３９：５２−１：１４：０３−１：３６：４７−１：５０：１７
６．０２ ３８：０８−１：１１：２４−１：３４：２９−１：４８：２７
６．０８ ３６：２４−１：０７：０５−１：２７：０１−１：４０：１５
６．１５ ３６：３１−１：０９：１２−１：３０：１８−１：４３：３２
６．２２ ３７：０４−１：０８：２１−１：２７：４５−１：３９：０８ ２０
６：２９ ３９：３９−１：１４：１２−１：３８：０５−１：５４：１９
６．３０ ４２：２９−１：１８：４８−１：４１：２８−１：５５：３２
７．０６ ３８：５２−１：１５：４８−１：４０：３５−１：５４：１５
７．１５ ４２：２９−１：１７：１０−１：３９：１０−１：５２：４８
７．２７ ３８：５６−１：１６：０２−１：４０：３８−１：５４：４５
７．２８ ４０：４９−１：２０：５７−１：４５：０２−１：５８：５２
８．２５ ３９：２４−１：１３：３７−１：３５：３４−１：４９：２７ ２７
初っ端だけで後はボチボチ
蒸し暑くて気温高いとまったく駄目です
自己ベストは甘栗さんと同走でした
事実上の自己ベストは今年初めての記録となっています
この前、甘栗さんから右ルートの方が短いのでは？
と訊かれて
気になり
８．２５に試してみたら、その通りでした
大沢交差点からは津久井中野から警察署経由の方が短いです
１分くらいかな
短縮可能です
ただ、二回の信号突破が関門です
フルマラソンでサブスリーを目指す人や現役サブスリー・ランナーなら
この位の記録でなら、いつも走れるはずです!!
やはり、単独走で走れて初めて実力だと思います
まさか、今頃になって、国道４１３号線でロード走が楽しみになるとは夢にも思いませんでした
私の知り得る限りでは、このコースは一番走りやすいです
最後に
一応、ＢＥＳＴのときの通過ラップです
このタイムを越えて行けば、８０分切りまで近付けると思われます
大倉バス停→焼山登山口バス停まで ４：１１：１４
休憩時間 ５：１７
焼山登山口バス停０：００−梶野交差点１１：１３−前戸バス停１４：１８−橋野沢バス停１６：３８−地蔵前バス停１９：５４−鮑子バス停２０：５４−衛生ｾﾝﾀｰバス停２６：１８−青山バス停２７：４１−三ケ木新宿バス停２９：０１−三ケ木交差点３１：３１−大沢交差点３８：３９−日赤病院バス停４６：０３−城山高校バス停５７：５５−久保沢交差点１：０４：５２−原宿交差点１：０９：１９−東原宿交差点１：１１：２７−二本松交差点１：１４：２９−相原台交差点１：１７：５４−橋本駅北口１：２４：４５
多分、強い人がやれば簡単に行っちゃうと思います
焼山登山口からの入りのロケットスタートで決まると思います
そして
ラスト４ｋｍはフラツトなので物凄く粘れます
私のバロメーターは焼山登山口→梶野交差点を１１：１５
鮑子取入口バス停→衛生ｾﾝﾀｰバス停 ５：３０
三ケ木交差点→日赤病院 １４：３０
この辺を気にしています
ＢＥＳＴ
２０１２．１０．０８（月）
３１：３１−０：５７：５５−１：１４：２９−１：２４：４５
２０１３の全記録
１．０３ ３３：０７−０：５９：３８−１：１６：４１−１：２７：１８
１．０５ ３５．０２−１：０４：１１−１：２２：５２−１：３４：２８
１．１２ ３３：０１−１：０１：３８−１：１９：５４−１：３１：５４
１．１３ ３６：４３−１：０９：４６−１：３２：３０−１：４７：５９
１．３０ ３７：４５−１：０９：０２−１：２８：３６−１：４１：３６
２．０９ ４３：００−１：２３：３９−１：４５：３５−１：５９：３８
３．０１ ３２：４４−１：００：３０−１：１８：４２−１：２９：３７
３．０３ ３４：０３−１：０３：３３−１：２１：４７−１：３２：５０
３．１６ ３６．２３−１：０８：０５−１：２８：５５−１：４２：１６
３．２０ ３８：１０−１：１０：３８−１：３２：４９−１：４７：２６ １０
４．０４ ４０：０６−１：１４：３８−１：３７：２５−１：５１：０８
４．０７ ３４：０４−１：０５：１９−１：２４：５４−１：３７：０１
４．１１ ３６：５６−１：０８：４４−１：２８：３０−１：４０：５２
４．２９ ３６：４７−１：０８：１６−１：２８：０６−１：４０：３２
５．１２ ３８：２６−１：１２：３７−１：３５：１１−１：４８：５１
６．０１ ３９：５２−１：１４：０３−１：３６：４７−１：５０：１７
６．０２ ３８：０８−１：１１：２４−１：３４：２９−１：４８：２７
６．０８ ３６：２４−１：０７：０５−１：２７：０１−１：４０：１５
６．１５ ３６：３１−１：０９：１２−１：３０：１８−１：４３：３２
６．２２ ３７：０４−１：０８：２１−１：２７：４５−１：３９：０８ ２０
６：２９ ３９：３９−１：１４：１２−１：３８：０５−１：５４：１９
６．３０ ４２：２９−１：１８：４８−１：４１：２８−１：５５：３２
７．０６ ３８：５２−１：１５：４８−１：４０：３５−１：５４：１５
７．１５ ４２：２９−１：１７：１０−１：３９：１０−１：５２：４８
７．２７ ３８：５６−１：１６：０２−１：４０：３８−１：５４：４５
７．２８ ４０：４９−１：２０：５７−１：４５：０２−１：５８：５２
８．２５ ３９：２４−１：１３：３７−１：３５：３４−１：４９：２７ ２７
初っ端だけで後はボチボチ
蒸し暑くて気温高いとまったく駄目です
自己ベストは甘栗さんと同走でした
事実上の自己ベストは今年初めての記録となっています
この前、甘栗さんから右ルートの方が短いのでは？
と訊かれて
気になり
８．２５に試してみたら、その通りでした
大沢交差点からは津久井中野から警察署経由の方が短いです
１分くらいかな
短縮可能です
ただ、二回の信号突破が関門です
フルマラソンでサブスリーを目指す人や現役サブスリー・ランナーなら
この位の記録でなら、いつも走れるはずです!!
やはり、単独走で走れて初めて実力だと思います
まさか、今頃になって、国道４１３号線でロード走が楽しみになるとは夢にも思いませんでした
私の知り得る限りでは、このコースは一番走りやすいです
最後に
一応、ＢＥＳＴのときの通過ラップです
このタイムを越えて行けば、８０分切りまで近付けると思われます
大倉バス停→焼山登山口バス停まで ４：１１：１４
休憩時間 ５：１７
焼山登山口バス停０：００−梶野交差点１１：１３−前戸バス停１４：１８−橋野沢バス停１６：３８−地蔵前バス停１９：５４−鮑子バス停２０：５４−衛生ｾﾝﾀｰバス停２６：１８−青山バス停２７：４１−三ケ木新宿バス停２９：０１−三ケ木交差点３１：３１−大沢交差点３８：３９−日赤病院バス停４６：０３−城山高校バス停５７：５５−久保沢交差点１：０４：５２−原宿交差点１：０９：１９−東原宿交差点１：１１：２７−二本松交差点１：１４：２９−相原台交差点１：１７：５４−橋本駅北口１：２４：４５
多分、強い人がやれば簡単に行っちゃうと思います
焼山登山口からの入りのロケットスタートで決まると思います
そして
ラスト４ｋｍはフラツトなので物凄く粘れます
私のバロメーターは焼山登山口→梶野交差点を１１：１５
鮑子取入口バス停→衛生ｾﾝﾀｰバス停 ５：３０
三ケ木交差点→日赤病院 １４：３０
この辺を気にしています