諦めない人が強い
体脂肪率は肉体の指標である。大ざっぱな見方であれば、腹筋が見える場合は許容範囲内である。体脂肪は代謝、血糖バランス、動き、運動量、精神的な健康状態に影響を与えるため、体脂肪を抑制する必要があるのである。
目に見える引き締まった筋肉は、定期的な運動とバランスの取れた食事によってもたらされた健康的な体重を示している。
前日は赤木沢で足に疲れが残っていて大物狙う自信がない。でも休みをとっているし、天気も15時頃までは良さそう、、、
偵察も兼ねてトレーニングで鷲羽岳まで行ってみるか‼️と臨みました。鷲羽岳まで行くと水晶岳まで行きたくなるし、ビジュアル的には近くに見える赤牛岳も行きたくなり、この夏ビック2目標の1つを達成しました💪
(オイラさん、予告通りパクリまくりました😁)
鷲羽岳で携帯充電がなくなった時はここで引き返すか、かなり悩みましたが水晶小屋で充電させていただき、長時間休ませていただき大感謝です✨
スタッフ「どこから来たんですか？」
(お決まりの質問が来てしまった💦)
ぼっち「し、新穂高からです」
スタッフ「、、、走ってきたんですか？
どこに向かいますか」
ぼっち「あ、赤牛岳です。」
スタッフ「、、、お泊まりはどちらですか？」
(日帰りだなんて言えないよ💦どうしよう)
ぼっち「す、双六小屋です」
正直に言えなくて、ごめんなさい😭
最初飛ばしすぎていたからか？前日の疲れからか、水晶岳あたりから足が動かなくなり、帰りは小屋に泊まることも考えながら5歩登っては休むを繰り返しなんとか、、、
こんな思いはしたくないから、ハードすぎる山行はちゃんと休んでからアタックしよう💪
しんどかったけど、コンディション整えてまたここを楽しみたい、素晴らしいルートでした😊
水晶小屋さんで300円で電源ケーブルと充電をさせていただきました🙇♀️
ありがたかったー。
これができなかったら帰っていたな。
ここで1時間以上待機したので大幅に予定が遅れる😭
やっとこさ終了。
少し寝て、広島に帰ります。
うーっむ、絶句です。
前日は30km、今日が50km、何という体力・気力、凄すぎる！
名ｶﾞｲﾄﾞ嘉門次さんもビックリでしょう。
さらに広島まで670kmを車で帰宅？お疲れ様でした。
前日がなきゃ、なんとか理解できるもの
私もすごーく悩みました😅
マッサージ行って、エレマウ行って、お風呂入っていたら到着が21時になってしまって
また寝る時間がなくて😅
広島まで帰らなくて良かったらどれだけ楽かなと思います😭
山と広島が好きだから仕方ないですね😊
山はともかく、広島まで帰るってのは自分でもよく頑張ってるなと思います😊
ありがとうございました😊
ボッチさんは、広島からの往復もあるので
つくづく いつ休んでるんだろうと
すごいを通り越して心配してます
健康に産んでくれた母に感謝してます。
あとはどこでもいつでも寝れます😁
昨日は、お風呂入って目覚ましをかけて寝たのですが、なんと！目覚ましは15時。
我ながらボケすぎです😅
今日は久しぶりに沢へ行きたくてウズウズしているボッチを誘った。ガン・ヤマケイ・ボッチ・YSHRの四人でハイジしよう。
やってきました！沢の季節！1本目の沢山行が赤木沢なんて、なんてラッキーなんでしょう✨
やっさん、いつも声かけてくれてありがとう😊
総合力が問われる地獄軍団業、今週は日曜日1本山行です💪 何度歩いても田植えなのかと思うほどの泥濘祭り。午後は激しい雷雨の恐れがあるので、いつもより30分早く23：30発で夜のうちに北ノ俣へ。予定より早く沢に入水してさみーよ😭 あのキラキラ眩しい赤木沢が見られるんだと思って頑張りました💪 2年前に初めて行った時は、転けまくりで滝など見る余裕がなかったけど、今日はどこを歩くか考えながら歩くことができ今日のスポットライトの赤木沢はナイアガラの滝を思わせるような雰囲気、太陽の光がキラキラ反射して、まるで天国のようでした✨
その後のハイジもいい、素晴らしすぎて来週行きたいと思うほど✨
パドルシューズが製造中止となったそうなので、注文しておこう。また行ける日がくるといいな😊
やっさん、さんちゃん、いつもありがとう😊
ヤマケイさん、はじめましてですが話しやすくて楽しかったです、ありがとうございました😊 YSHR先生、botchiさん、Sanchanさん、Yamakelさん、おはようございます。
ウマ沢下降し、赤木沢遡行ですか！
ワンデーほやり～♫西穂高、ジャンダルム、奥穂高、北穂、槍ヶ岳 2024年08月03日(土) [日帰り]
ロープウェイが営業開始したら、直ちにやりたかった山行です😎
北穂から南岳に続く大キレットを歩きたい。
お天気の良い時に涸沢～北穂を歩きたい。
南岳～大喰岳を歩きたい。
お天気にも恵まれたので金曜日に西穂山荘まで上がり、翌日は午後から雨が降りそうなので0時スタートしました。
西穂高からジャンダルムまでのルートを暗闇で歩くのは緊張しました💦でも暗いとよく分からないうちに登ってるもんなんですね💦
間ノ岳で休もうと思ったら通りすぎてて、次は天狗のコルと思ってたのに、またまた通りすぎてて、いつの間にかジャンダルムの手前だったのはびっくらこきました🤣
西穂山荘も激混みで、山も激混み、穂先は渋滞だし、キレットも最後の林道もグループについて行進しました💦
混雑はやだけど、みんなアルプスに行く夏がきたってことですね。
先週より距離もアップも少ないのに足がクタクタです。下山の標高差かな？🤔
0時スタートも凄いし、真っ暗の中3時間でジャンってどういうこと🤣笑
まあ、ぼっちさんの場合は、ある意味でビーストなのかもしれません。（誉め言葉ですよ！）
赤石岳の女王椅子もカッコイイですよ！
12月に入ると馬場島が閉鎖されるので、初冬の剱岳を楽しむには11月しかない。
短い賞味期限だからチャンスは逃したくない✊
上高地の小屋も旅館も休館したので、バスに間に合わないと上高地から出られなくなってしまう💦
ジャンダルム方面は諦め、ザイデンから下山することにした。
私は一般的な白沢登山口から餓鬼岳を経由して行くことにした。
前半は沢だから闇上がりはしたくないが、広島に今日中に帰りたいため、夜中スタートした。
明日は広島で仕事して、また戻って参ります😁
ニンニキニキニキニキ♫
