諏訪内晶子 ヴァイオリン・リサイタル ブラームス ヴァイオリンンソナタ 第２番 イ長調作品 100 Akiko Suwanai Violin Recital (youtube.com)
過酷な暑さの中を走るランニング 水分不足で脱水症状に陥る危険「軽く見てはいけない」水分補給や健康的なランニングのポイント そして、いきなり長時間、ハイペースで行うのはやめましょう。当たり前のことのようですが、軽く見てはいけません。水分のとり方は体にとって非常に大切です。まずはランニング開始の30分前に、250ミリリットル程度の水分を摂ってください。これは、開始時点での体内の水分量を満たすためです。足りていないと、走り始めてすぐに脱水症状に陥る危険性があります。
登山は有酸素運動の最高傑作登山のユニークな性質として、上りと下りで生じる効果が違う、ということがあげられます。
上りでは心肺系に対して、下りでは筋骨格系に対して、より大きな運動刺激をあたえ、バランスのよい体力づくりができるのです。
定期的に身体を動かすことは、身体と心の両方を穏やかにする効果があることから、ストレスを軽減する方法の一つです。
自分の体力や健康に合わせてどんな登山コースを選べばよいのか、またそこに行った際にはどのように歩けばよいのか、自分の身体とよく相談して調整していくことが大切です。
利尻山 天塩岳 羅臼縦走 斜里岳 ニペソツとつないで今日が遠征最終日。十勝岳縦走出よう締めよう
今日は苫小牧からフェリーに乗らなければならないので遅れるわけにいかない。安定の深夜0時に十勝岳温泉をスタートした。
遠征最終日、今日も晴れたりガスったりの予想で車デポの縦走登山となった
予想していたけど毎日移動も長く忙しすぎて、山以外のことはあまり考えられず日常生活のことは忘れられる1週間だった。遠征はいつもの仕事より忙しいのでマルチタスクの練習になる
大倉バス停７：０１：４６－塔ノ岳（１：３７：５５）－蛭ケ岳（１：３０：０５）（３：０８：００）－姫次（４９：００）（３：５７：０２）－焼山（３８：５１）（４：３５：５３）－西野々(青野原)セブン（４９：１５）（５：２５：０８）－食事処長さん（３１：１９）（５：５６：２７）－三ケ木（３２：１３）（６：２８：４１）
3080塔ノ岳 3153 1677丹沢山 1739
1504蛭ケ岳 1565
905姫 次 966
658焼 山 710
654 焼山登山口 714
627三ケ木 679
328橋本駅北口 328
大倉行一番バスで行く。 立ち席4人で空いていた。 昨日、強い台風7号が接近しており、その影響が心配されたが丹沢は木々の葉っぱが散っていたくらいで大丈夫でした。 朝の小田急線からは素晴らしい澄み切った景色が望まれたが、台風の持ち込んだ熱気で温まり、蛭ケ岳に着いたときには大菩薩止まりの景色になっていた。観音茶屋14:09の入りしかできない気象条件でした。これ以上上げると心不全になってしまう。空気の冷たさが出てきたのは堀山トラバースから、塔ノ岳頂上までに500ml一本飲み切り、それを補うために尊仏山荘で冷たいコーラ1本。そうしたら花立さんに4年ぶりくらいに会う。お互い1987年に初めて会ってから37年経ちました。花立さんに会ったのは今の小屋の建て替えが終わったときでした。その前の小屋の代の人たちは古い小屋とともに一新してしまったような。昨日悪天だったので泊り客が入っていないので人がいなかったです。鬼が岩を降りて中ノ川乗越の平坦部に見事な釣鐘ニンジン一株。これで最終です。蛭ケ岳山荘直下の階段部でいつものトレランさんとクロス。山荘でサトさんからいつもの冷たいポカリ1本。ドアを閉め切っているから小屋の中は蒸し暑いので直ぐに外へ、頂上ベンチ1人。蛭ケ岳北斜面の最初の最上部階段で雰囲気のある人1人クロス。もしかしたら月夜野バス組唯一の一人かもしれません。蛭ケ岳1.5km標識下がって階段最上部で東城さん一行3人とクロス。地蔵平標識過ぎて原小屋平へ向かう登りの中間部で後続のトレランさんが脇を抜いて行く。姫次で追い着いた感じで焼山まで一緒でした。芝栗が実りだしたのでこれから熊シーズンです。あまりに暑いので西野々手前の沢を目当てに焼山登山口ではなく西野々登山口へ、ヤマビル・チェックして、靴を洗ったり、靴下を裏返したり、点検後、セブンカフェへ。マスカットアイスバーで人心地付く。灼熱ロードは今季最高の蒸し暑さでした。青野原 長野集落 諏訪神社祭礼中。青野原 長野集落 諏訪神社祭礼2018 神輿渡御【北島三郎 まつり】 (youtube.com) 灼熱ロードは長さん自販機で梅ソルティ必須。今日も横浜３７度らしい。 三ケ木13:40発(つ11)橋本駅14:18着。E233-6028
お盆の時期に津久井の青野原にある諏訪神社で行われる歌舞伎についてですね。諏訪神社は神奈川県相模原市緑区青野原に位置し、毎年8月18日に例祭が行われます1。この祭りでは、神輿渡御や伝統的な歌舞伎の上演が行われ、多くの人々が訪れます2。
お盆の時期に訪れると、地域の伝統文化を感じることができる素晴らしい機会です。