約３０年前の昔 トレランなんて存在していなかった頃
本気で取り組んではいなかったが その時の力はタイムがすべて証明していた
大腿四頭筋が活躍できた頃は入りのスピードが違っていた
昔も今も観音茶屋の入りが基準となっています
１９９５．４．３０（日）
観音茶屋１１：０２－１７：５４－一本松２５：５８－３２：４０－堀山ノ家４０：２２－花立山荘５７：４７－１：０３：３６－塔ノ岳１：０９：４１
１９９５．５．７（日）
観音茶屋１０：１１－１６：４６－一本松２４：２２－３０：４８－堀山ノ家３８：１８－花立山荘５５：１３－１：００：５１－塔ノ岳１：０７：１２
早寝早起き、健康な食事、運動。この３つの習慣は単純だがこれ以上に心と身体に効く治療も薬も存在しない
体を軽量化しなければ心臓や骨、関節への負担が増し、心身の苦痛は膨らみみます。
心臓の大きさは体の大小と関係なく、こぶし大しかありません。骨格も同様です。胸のレントゲンを撮るときのフィルムの大きさは「大角サイズ」といって太った人も痩せた人も同じです。
相撲取りだからといって特大サイズのフィルムを使うわけではないのです。心臓と骨格を変えることができないなら、体を軽量化することこそが、たくましく生きる秘訣。そのためには、ミトコンドリアモードで脂肪を燃焼するのが一番なのです。
心はいつも静かにし、体はいつも動かすのがよい。一日中座っていると病気になる。長時間立ったままとか、歩きっぱなしもよくないが、長時間寝ていたり、座っていたりするのは最悪だ。
心ってガラスみたいなもんで一度壊れると元に戻すのが大変だし、戻っても強度が落ちてしまう。その点筋肉は良い。一度壊すと元に戻るどころか同じ負荷では壊れないように強く太く生まれ変わる。心より筋肉の方が明らかに優秀なので皆もっと筋肉を愛して筋肉中心の生活を送るといい。筋肉は裏切らない。
他人に期待するのをやめるとメンタルが安定します。他人はあなたの為には動きません。人間は誰しも己の為に動きます。よって、他人に期待しているといつか期待を裏切られる確率は100%です。他人への過度な期待をやめ、自分の事は自分で解決すると覚悟を決めよう。それができればメンタルが超安定する。
司令塔は意志力と筋肉だという事を教えてやれ